讓膚況變好的3個小習慣,你不能不知道!!!

小編親自實驗一周,每天做到以下3件事,真的明顯感受到肌膚的改變。

⭐️【多喝水】
喝水有助於人體新陳代謝,衛福部建議成人一天要喝1440-1920ml的水。

也可以參考醫護人員建議的喝水量計算公式來計算自己一天該喝的水量。
一般腎功能正常的人:你的體重(kg)*30ml=你一天該喝的水量

⭐️⭐️【不要熬夜】
熬夜容易使皮膚發黃暗沉、出現粉刺痘痘,想讓膚況變穩定變好,就是要有規律的作息,根據國際醫學研究,晚上11點到凌晨2點是細胞代謝最活躍的時間,這段時間沒有休息,會影響細胞代謝工作,危害肌膚。

⭐️⭐️⭐️【重視清潔卸妝】
想要擁有好的美的肌膚,最最最重要的就是「清潔」,沒有好好清潔卸妝,讓你的毛孔阻塞無法呼吸,後續就算擦了功效多好的保養品也是白費工夫無法吸收